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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】中華男足新教頭首戰，強大火力卻欠缺臨門一腳，與實力不俗的緬甸握手言和！「魔法教頭」懷特離開男足後，曾任他的助教的蘭卡斯特獲選上任，19日晚間作客到緬甸的友誼賽也是他的首場執教戰，19日中華男足屢屢威脅對手球門，但年輕小將欠缺關鍵埋門能力，最終遺憾以0:0戰平對手，下週還將與索羅門群島比賽，備戰接下來的世界盃資格賽。年初上任的新教頭蘭卡斯特曾表示，想打造出一支「效率型球隊」，但從19日與緬甸的友誼賽來看，男足最令人印象深刻的並非攻擊華麗程度，反而是以往屢被詬病的體能與防守都進步了。根據《福斯亞洲體育網》報導，中華男足19日作客緬甸曼德勒體育館的友誼賽中，上半場靠著實力高出一截的鋒線組合陳浩瑋、朱恩樂等人，屢屢創造進攻良機，無奈中華隊仍未改善終結能力（Finish）不佳的問題，總踢不出埋門的最後一腳。下半場緬甸明星教練做出重要變陣，針對男足邊後衛實力有落差的問題，主隊瘋狂對我國右邊衛洪子貴「打點」，迫使陳庭揚和陳威全疲於奔命地補防，所幸男足防守與體能有著顯著改善，在門神潘文傑的指揮與神撲之下，防線逐漸回神。球賽末段男足備受期待的小將陳瑞杰展現個人技術，混血兒沈子貴也展現英式球風的強硬，創造出一次單刀機會、反擊4打2，可惜最終都因溝通有誤而斷送超前機會；但至少能看出，即便面對擁有泰超聯賽球星、昂度的緬甸男足，蘭卡斯特手下的中華隊有能力拿球進攻，而非只是一味的「擺大巴」死守。教頭蘭卡斯特提過，他為男足制定的是中、長期計畫，短期內國際賽將以「信任足球」為主，意即相信球員能力，不特別制定全面改造的戰術，這幾場國際友誼賽的目標自然是為了下半年的世界盃資格賽，在2022卡達世界盃是否提前擴軍還未定案時，男足要先做好準備，一旦擴軍為48隊，得為那一絲希望拚盡全力。

記者王奕棋／綜合報導藝人徐若瑄（Vivian）2014年遠嫁新加坡富商李雲峰，隔年生下兒子Dalton，近期她返台拍戲，在2地當起空中飛人，19日適逢44歲生日，雖然無法和老公一起渡過，不過李雲峰仍驚喜送上愛的禮物，讓她開心直呼：「謝謝老公讓我結婚五年還在熱戀！」▲徐若瑄開心曬慶生照。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）徐若瑄19日在臉書曬出一系列慶生照，透露自己回台後馬不停蹄返家，原以為家人都已經入睡，怎料開門卻看到大家等著替她慶生，徐媽媽也準備傳統的豬腳麵線配紅蛋 ，姑姑們甚至越洋送花給她，滿滿地驚喜讓徐若瑄感動直呼：「我今天在台南拍戲，心都暖暖的。」▲徐若瑄吃到媽媽準備的豬腳麵線。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）徐若瑄也透露李雲峰跨海送上手寫卡片和粉紅花籃，老公的貼心舉動讓她忍不住感性告白：「謝謝老公一直以來，無論外界如何瘋瘋語語也依然支持，讓我就算分隔兩地也能安心做著自己愛做的工作。你的體諒和信任，是我最棒的生日禮物。」▲徐若瑄放閃曬老公跨海準備的驚喜。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）更多三立新聞網報導偕金馬影后喝酒助戲張家慧演技大爆發 姊妹互撩真實上演炮仔聲／沒嫁成功的怨恨？王宇婕狠灑「石灰」入吳婉君眼女神級媳婦天團美哭網友！最狂公公顏清標曝「把妹2絕招」太子合體段臣風！顏行書回歸籃壇變這樣…洩MVP續集進度

記者蔡世偉／綜合報導演藝圈新生代女演員邱偲琹，近期結束向公司告假一段時日去體驗打工的生活，帶著飽滿狀態回歸演員工作。她難掩興奮，高喊：「快找我演戲！」邱偲琹結束修練自己的「打工人生」後，馬不停蹄的投入健身課程的訓練。她在臉書放上運動的照片，其中一張是她深蹲快撐不住時雙手用力抓自己手臂留下紅腫痕跡的「傷痕照」，引起粉絲們激動回應：「是去練身體還是折磨自己？」、「細皮嫩肉的不要把自己操壞了啊！」大家關心的留言讓她直呼感動：「謝謝大家都沒有忘記我。」▲▼邱偲琹運動撐不住抓自己雙手手臂留下紅腫傷痕。（圖／周子娛樂提供）邱偲琹分享自己這段時間的健身訓練最主要是想調整自己準備進入工作的狀態：「自己現在的心境很有力量，希望我的身體也跟上這樣的狀態，所以打算好好運動逼死自己。」她也提到，運動也訓練了她的專注力，讓自己可以更容易靜下心享受獨處，邱偲琹笑說：「我現在有感受到自己更能夠專心準備工作，以及專心發呆沉澱這兩件事。」她表示之後還想學拳擊，展現自己可柔可剛的多變模樣。▲邱偲琹為了打工人生，把好劇本戲約給推了。（圖／周子娛樂提供）提到接下來的計畫，她謙虛表示，機會好像真的是留給準備好的人。在她暫緩演藝工作腳步去打工的期間，經紀人有告知她有好劇本的邀約、是不是要考慮暫停一下體驗人生的計畫，邱偲琹笑說：「我忍痛拒絕了，雖然拒絕後常常想說我是不是太衝動了哈哈！不過直至現在我仍覺得那段時間是很值得，因為我覺得我需要從生活中吸取養分，才能真正成為我理想中的演員。」她也希望大家繼續為她加油，很快會有不一樣的自己和表演和大家見面。▲邱偲琹表示運動訓練專注力，讓自己可以更容易靜下心享受獨處，（圖／周子娛樂提供）▲邱偲琹為了打工人生，把好劇本戲約給推了。（圖／周子娛樂提供）更多三立新聞網報導這款藥吃久了阿伯胸口痛…醫掀衣發現長出了「大奶奶」！傳奇女神「渾圓雙乳」再升級！車頭燈激突漲奶 內衣擠爆「分手」張軒睿…Selina認是「對的人」痛喊：喜歡他勝利遭曝高潮櫻花妹就愛掐「這裡」！鄭俊英再爆嫖進歐陸

【羅開新聞中心葉怡君苗栗採訪報導】除了是國際錦標賽的比賽球場，位於苗栗苑裡的全國花園鄉村俱樂部也是著名休閒勝地的美食球場。全國花園鄉村俱樂部的四季中餐廳於1995年成立以來，是球友們揮桿後，與三五好友一起享受的美食第十九洞，也是苗栗苑裡地方著名的婚宴首選與過節慶祝的宴客場所。四季中餐廳將於四月一日進行為期三個月的「粵桂夏季饗宴-首屆兩廣美食節」，歡迎球友與饕客前來體驗廣東與廣西的經典名菜。全國花園鄉村俱樂部除了是擁有國際錦標賽級高爾夫球場的休閒勝地，也是高球美食文化中心。四季廳位於全國花園球場擊球會館二樓，270度的寬廣視野，在用餐時，一覽會員限定的獨特景觀。每隔三個月，因應時節，不計成本與做工繁複，選用優質食材，推陳出新的「當季限定饕客菜單」，提供台灣在地食材的四季美饌料理。全國花園鄉村俱樂部四季廳五星級主廚蔡文洪出生於廣西，在香港鑽研廚藝，這次配合兩廣美食節，提供主廚廣西家鄉口味與廚藝學成的廣告料理，推出精緻套餐、宴客桌菜。四季廳定位養生料理，依四季變化，選用節令食材、配合道地粵式料理美饌供君選擇。特別的是，除了擁有一手好廚藝，蔡文洪主廚講得一口經典好菜，桌邊服務講傳中國「菜」的故事。全國球場美食祭「粵桂夏季饗宴-首屆四季廳兩廣美食節」，推出的創意菜色有：梧州紙包雞、八寶鴨、順德大良炒鮮奶、香港正宗生抽蝦等，球友將可一嚐許多即將失傳的古老經典菜色，其中梧州鳳凰投胎(豬肚燉雞)每日限定兩盅，絕對是饕客一定要品嚐的獨家料理。除了以上主要的料理外，也少不了岑溪家鄉豆腐釀、順德桑拿蒸魚、三江雜菜豆腐煲、及桂林米粉魚湯等道地粵桂料理，體驗經典傳統廣東與廣西美食。今年全國花園鄉村俱樂部2019美食祭，特別結合法國阿爾薩斯產區Hugel品牌白葡萄酒搭配傳統中式料理，讓饕客細細品嘗美食與美酒。全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘說：「今年我們推薦以冰鎮後的白葡萄酒，與粵桂料理搭配，在炎熱的夏季，打完球後，享用兩廣經典老菜，相信將帶給球友饕客非常經典，十分有趣的組合。」2019年三月春天到來，適合到戶外踏青，四月初即將有四天兒童節連假，是否規劃好旅遊行程了呢？全國花園鄉村俱樂部將於四月一日至六月三十日，在渡假會館古斯托西餐廳推出第八屆泰國美食節，並於擊球會館的四季中餐廳舉辦首屆兩廣美食節，美食球場適合全家大小一同品嚐與休憩。此外，歷經幾個月的Champion Dwarf Bermudagrass（桂冠草）果嶺草更新工程與場務整備，全國花園球場聞名全台的桂冠果嶺二代草升級完成，全國花園球場歡迎球友攜家帶眷前來打球、品嚐美食與渡假。

大聯盟新球季今（20）日在日本東京提前開打，開幕戰水手隊跟運動家隊的交手，最大焦點當然就是45歲的傳奇球星鈴木一朗。而他在第一個打席時，準備走上打擊區，就獲得全場數以萬計的球迷掌聲。最後朗神總計1打數沒安打，選到一次保送，在四局下半提前退場，下場時還跟隊友一一握手，相當具有球星風範。2019大聯盟新球季3月20日在日本東京提前登場，這場萬眾矚目的開幕戰，水手隊跟運動家隊的交手。最大焦點都在這位45歲日本傳奇球星鈴木一朗身上。鈴木一朗為全場焦點，巨蛋數萬名球迷歡呼，3局上半鈴木一朗第一個打席，走上場時獲得數萬名球迷歡呼，證明他在日本球界，有著無可取代的崇高地位。不過現實總是殘酷，年紀稍長的朗神，第一個打席敲出內野後方飛球，遭到接殺出局。到了第4局第二個打席，鈴木一朗跟投手纏鬥多達9顆球，最後成功選到四壞球保送。完成兩個打席之後，水手隊也相當懂得做人情，下個半局當朗神再度登場時，用巨星式待遇，讓他提前退場休息，朗神一個一個跟隊友握手致意，風度翩翩展現了球星風範。而這場開幕戰，水手跟運動家砲轟隆隆，首局就由Piscotty轟出2019年第一支全壘打，Piscotty打到中外野，擊球非常紮實，全壘打出現，包含這一轟在內，兩隊總計擊出五發全壘打，終場水手隊9比7擊敗運動家隊，拿下2019年開幕戰勝利。（民視新聞／張耀中、游博智 綜合報導）

台中捷運綠線正在試運轉，預定2020年進行初履勘及通車營運，整體進度已達82.26％。為因應未來營運所需，台中捷運公司將再召9類科、共9名職缺，薪資最高6萬5000元，吸引很多有專業才能的民眾，想加入台中市的捷運行列。（見圖）台中捷運公司表示，為順利從負責工程的台北捷運工程局接手營運，台中捷運公司招募分為9類科，職缺包括正工程師、正管理師、副管理師、助理工程師、助理管理師等，正取9人，備取18人，依不同職務類別敘薪，大約為4萬6000元到6萬5000元。「公司提供新進人員一套兼顧公平性與激勵效果的薪酬及福利制度！」台中捷運公司強調，公司重視證照專業，開辦一系列專業技能養成訓練課程，協助員工再進修，增加工作技能，取得專業證照。台中捷運綠線是台中市的第一條捷運，台中捷運公司歡迎具有相關專長的民眾踴躍報名這波徵才，一起為台中捷運新紀元共同努力，應考學歷、工作經驗及詳細資訊刊登於台中捷運公司徵才網頁，3月27日截止報名。台中捷運公司董事長林志盈表示，台中捷運是無人駕駛系統，安全與穩定是建立市民對捷運信心的第一步，雖然一條捷運路線要賺錢是一個極為艱難的任務，但是台中捷運除提供台中市民交通運輸的服務外，未來各車站也將結合鄰近社區，成為市民幸福生活的連結，打造「不是NO.1、卻是Only One」台中捷運獨有特色。

記者王奕棋／綜合報導大陸女星鄭爽新作《青春鬥》即將在本月24日開播，今（20）日她隨著劇組出席記者會，被問到拍戲過程有什麼困難時，竟在台上自扇巴掌，力道大到讓旁人全嚇傻。▲鄭爽出席《青春鬥》記者會。（圖／翻攝自青春鬥微博）鄭爽日前大方認愛男友張恆，感情世界也成為外界關注焦點，20日她現身《青春鬥》記者會，被主持人問到：「演戲過程中，有對妳來說特別困難、需要花費很多精力去挑戰的事？」她先是表示需要演繹一下，接著便捲起手袖自甩巴掌，力氣大到「啪啪」作響，嚇得身旁的陳小紜急忙伸手阻止。▲▼鄭爽台上自甩巴掌。（圖／翻攝自微博）鄭爽也為「青春」下定義，直言：「青春就是想使勁但使不上勁，自己的能力就到這了，是讓別人都心疼，但自己真的恨自己沒本事。」鄭爽一番話獲得不少網友認同，不過她直接在台上「還原劇本」，也讓不少粉絲心疼直呼「太狠了」、「鄭爽實力演繹什麼是『青春是別人心疼，自己恨自己沒本事』」。更多三立新聞網報導隋棠路邊「徒手替兒抓X」 網友看完淚推：媽咪的偉大！不科學！8年生4娃熬進豪門 「千億媳」中空裝炸出馬甲線正宮逆襲！吳婉君公開《炮仔聲》番外 渣尪「下場不一樣」法比歐死會了？東區「喇舌翹臀妹」1分半曝光…粉絲心碎了今日娛樂熱門影音

微風氣質女神宋蘋恩經常出席時尚活動，看似光鮮亮麗，不過私底下的她，沒有買過名牌，所有在她身上有牌子的單品，都是二手不然就是朋友送的，她提到，「因為家裡發生事情，爸爸生病⋯得了鼻咽癌。」當時蘋恩的弟弟看爸爸的ipad，發現爸爸在查有關鼻咽癌的訊息，拿著平板電腦去找她，她一開始不相信，以為爸爸只是查一查，不過心急的她還是跑去問媽媽，沒想到一開口，媽媽就哭了，「我爸不想讓我們知道。」爸爸發現瞞不住，開了人生第一次家庭會議，蘋恩一坐下就想哭，但是她強忍著，深怕眼淚一掉爸媽會更難過，當時爸爸看著大家說：「這陣子大家辛苦了。」回憶起這段過去，蘋恩掉下眼淚，她看著爸爸因為化療頭髮一直掉，電療弄得都是燒傷，「連喝水這麼簡單的事，都要用吸管⋯。」再加上爸爸刻意表現出不在意的感覺，讓她更心疼，「很明顯就知道在演。」從小到大因為爸爸收入穩定，蘋恩沒有打過工，爸爸生病後必須暫停工作，她忽然意識到，「這個家要換我撐起來了」，20歲的她找了人生中第一份工作，也就是微風的櫃檯，沒想到因緣際會被簽成藝人。幸運的是爸爸最後抗癌成功，不過心裡卻有一個遺憾，蘋恩說：「我爸一直有存錢，為的是換一間大一點的房子，但這筆錢最後拿去治病。」她從小就跟阿嬤睡一間，這輩子從沒聽爸爸道過歉，有一天爸爸卻跟她說：「我一直覺得對不起妳，妳沒有自己的房間⋯」說到這，她的眼淚開始一顆顆往下掉，為了不讓爸爸愧疚，她省吃儉用，現在買了一間房子給家人住，即便背著龐大的房貸，她也覺得很幸福。

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】失智症增加的原因是飲食生活 我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 避開原因，以預防飲食為攝取目標 不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 神經解毒・再生上需要的事項 綠茶的兒茶素有抑制細胞癌化的作用，下一頁看博士推薦的預防失智好食材！ 預防失智症食物：綠茶 將同半胱胺酸無毒化 1天2杯綠茶可預防失智症 綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 除了綠茶，咖啡也有助預防認知機能退化！下一頁看博士怎麼說 預防失智症食物：咖啡 1天3杯可以預防認知機能退化 有咖啡因和綠原酸的效果 咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ 本文摘自《白澤博士的阿茲海默症革命：搶救失智的大腦》／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）／大樹林 … 延伸閱讀：

▲ 長榮、立榮航空宣布3/31起，將臨櫃報到時間提前班機起飛前1小時。(資料照)台北市 / 洪立文 綜合報導長榮航空今(18)日宣布，長榮、立榮航空為因應桃園機場旅客運量逐年攀升，自3月31日開始，桃園機場出發的臨櫃報到截止時間，將由目前航班表訂起飛時間前40分鐘調整為前1小時，以利旅客能於足夠的時間內通過各檢查程序進入候機室。長榮表示，為避免排隊耽誤機場臨櫃報到時間，建議民眾多加利用各式自助報到方式，旅客在飛機起飛前1.5至48小時，均可透過手機、電腦或在機場的自助報到機劃位報到。而今年另於第二航廈第16、17號櫃台設立專屬自助行李托運專區，大幅節省托運行李的排隊時間。目前長榮航空由桃園機場出發的旅客，採用各式自助報到方式劃位的旅客已超過3成，並且持續成長，平均自助劃位報到和使用自助托運行李櫃台，大約3分鐘內即可完成所有報到手續，有效紓解機場報到櫃檯的排隊人潮，也讓旅客在機場的行程可以更加從容。運用行動裝置及自助報到辦理登機手續是全球趨勢，不但可提升航空公司的服務效率，同時也讓旅客為環境保護盡一份心力，特別是使用手機報到，將QR code存放在手機上，即可通關、登機，可以節省紙張的浪費，也是不少年輕旅客喜愛的搭機體驗。另外，華航已於去年月15日起，從桃園機場出發的華航、華信自營航班，櫃台從原本班機表訂起飛前40分鐘改為前60分鐘停止受理報到。華航表示，以便預留充裕的時間讓旅客完成安全檢查、證照查驗、海關手續。更多華視新聞報導 跨性別創舉！ 數位身分識別證明年10月上路 【台語新聞】晉身餐飲董娘 小蜜桃將回台開分店

NVIDIA 今天稍早宣佈了早一代的 GTX 10 系列將在四月獲得對 DXR API 的支援，也就是說 GTX 1060 以上的顯卡都將獲得即時光線追踨技術（ray-tracing）的能力。不意外地，在缺少 RTX 系列顯卡專有的 RT 核心之下，GTX 系列顯卡開啟即時光線追踨後的幀率將掉到不能用的邊綠上 —— 例如《戰慄深隧：流亡》在 1440p 解析度下只有 18fps —— 但 NVIDIA 希望遊戲開發者們能選擇性地在遊戲畫面中加入即時光線追踨的效果，讓遊戲畫質升級的同時，又不會造成系統太大的負擔。《戰慄深隧：流亡》是屬於大範圍使用即時光線追踨技術的遊戲，因此擁有 RT 核心的 RTX 系列顯卡可以提供 GTX 系列高達三倍的幀率。如果是使用即時光線追踨技術較少的《古墓奇兵：暗影》的話，這差距將縮小到兩倍，而換做只是開啟了水面反射的即時光線追踨的《戰地風雲 5》的話，還能更進一步縮小到 1.6 倍，但 RTX 和 GTX 間的差距還是明顯存在的。和 RTX 同樣採用 Turing 架構，但沒有 RT 核心的 GTX 1660 與 GTX 1660 Ti 顯卡則因為有整數運算核心的關係，表現也會比 10 系列的顯卡略好一點，但差距並沒有 RTX 來得大。因此從較實際的角度來說，想要以可接受的幀率遊玩使用即時光線追踨技術的遊戲，還是非 RTX 顯卡不可。從去年八月 RTX 2000 系列顯卡推出以來，市面上並沒有多少支援即時光線追踨技術的遊戲，因此消費者到目前為止並沒有太大的誘因購入 RTX 顯卡。然而隨著 Unity 和 Unreal Ungine 兩大引擎將支援即時光線追踨技術，且 NVIDIA 的開發工具被更多遊戲商採用，支援即時光線追踨技術的遊戲可望逐漸增加。如今在確認了 GTX 顯卡基本上跑不動大量使用即時光線追踨技術的遊戲之後，消費者在考量該換購 RTX 還是 GTX 系列的顯卡時，會更加傷腦筋吧！

人工智能（AI）是熱門話題。2019以人為本人工智能研討會18日在史丹福大學舉行，史大新設立的「人類人工智能研究中心」(Stanford HAI) 也正式宣佈成立。中心由史大華裔電腦科學教授李飛飛出任聯合主任。史大校長拉文（Marc Tessier-Lavigne）致辭時肯定李飛飛是「在人工智能領域有遠見卓識的領導者」，她曾任Google的人工智能首席科學家，她在頂級期刊上發表多篇論文，是同齡人中被引用最多的計算機科學研究人員之一。當天演講中，李飛飛首先分享了一個對她影響至今的場景。「凌晨3時，我和一群同學擠在黑暗的實驗室裡，眼前是一隻全身麻醉的貓，一系列電極小心地插入其視覺皮層。當電極連接，每一個劈裡啪啦的聲音都是對腦內部運作的一瞥。」李飛飛說，這個她和同學做的實驗，是重複獲得諾貝爾獎的神經科學家休伯爾（David Hubel）和維澤爾（Torsten Weisel）在1959年進行的實驗，它為視覺智能奠定基礎，也為今天人工智能改變世界的神經網絡架構提供了藍圖。人工智能的機會是什麼？李飛飛舉了多個例子，「比如醫療保健服務，對很多人仍是奢侈品。但通過人工智能，隨著計算機視覺算法將臨床診斷轉化為低成本的技術，亦或文檔記錄能力遠遠超出人類處理的能力。這裡有多少還未被發現的知識和信息？」她表示， 人工智能也正在改變醫學診斷，因為算法使疾病的檢測更加精確。不過她也坦言，智能機器可能造成傷害，可能的陷阱如取代人們的工作。「算法偏見」則受人們的偏見影響，並威脅隱私和安全。「人工智能的發展應該以關注其對人類社會的影響為指導；它增加人類的技能，而不是替代；它必須融入更多人類智慧的多樣性，細微差別和深度。」李飛飛表示，HAI 除顯示研究中心的名稱，也代表人類（Human）、增加（Augment）和智慧（Intellect）三個詞彙。史大HAI 結合校內10多個科系，使命是推進人工智能研究教育政策和實踐，以改善人類狀況，旨在成為全球對話的中心，使每個學科都能應對人工智能的挑戰。更多世界日報報導從短命酒店 看投資移民在賭城的豪賭2020推新身分證 國旗不見了？2020總統大選徵召韓國瑜？吳敦義：有王牌不打 不是愚蠢了嗎？

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】不讓上個月勇奪AT&T Pebble Beach Pro-Am（圓石灘配對賽）的Phil Mickelson（菲爾•米克森）專美於前，同期的另一位美國名將Jim Furyk（吉姆•佛瑞克），差點在TPC at Sawgrass（索桂斯）的Stadium Course（斯塔德球場）贏得層級更高的「第五大賽」THE PLAYERS Championship（球員錦標賽）。這位再過兩個月不到就要邁入四十九歲的美國萊德盃隊長，先在週五擊出六十四桿，接著再日再攻下六十七桿，繳卡時以低於標準桿十五桿領先群雄，無奈倒數第二組出發的Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），後來抓下關鍵的博蒂，終場以一桿之差屈居第二。受到傷勢所苦，佛瑞克競爭力大不如前，過去兩年聯邦快遞盃分別為一百五十七和一百四十一，加上沒有動用生涯獎金榜的免死金牌條款，今年只剩下半卡資格。儘管靠著兩場比賽打進前十，佛瑞克獲得不錯的聯邦快遞排名，不過前一週仍然無法補進Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽）名單之中。事實上，佛瑞克原本也不確定能否打進球員錦標賽，但倒數第三名幸運取得一席之地，最後繳卡時竟然高掛領先榜，他賽後說道：「很高興又回到競爭行列，有機會爭奪冠軍，而且在壓力下打出那麼多好球，我想對於接下來的比賽信心幫助很大。」佛瑞克一役大賺一百三十五萬美元，單季獎金來到1,931,520美元，比過去兩季加起來還多，確保了明年的先發種子權，不過更讓他的開心的是，世界排名從一百六十七勁揚至五十七位，提前預約WGC-Dell Match Play Championship（世界比洞賽）的六十四強門票。然而，佛瑞克更渴望重返奧古斯塔的大門，他過去三年缺席了兩次，但只要在四月一日前挺進五十強行列，屆時將不用收看電視轉播了，同時也點燃挑戰自2015年RBC Heritage（傳承盃）後首勝的信心。「靠著這場比賽的優異表現，我應該可以參加殖民地和紀念賽，甚至有機會打進名人賽。」擁有十七座美巡賽冠軍紀錄的佛瑞克說道：「現在看來PGA錦標賽也沒問題了，所以我要稍微調整一下行程表。」

蔡英文、民進黨原本所謂維持現狀的兩岸政策，硬撐了兩年多後，即告破產，改走和大陸對衝的路線。在對內施政也已失敗的形勢下，採取升高和大陸對立對抗的姿態，固然可以召攏基本盤，但絕對不足以使她獲得連任。否則三年前她也不會提出要維持當時的兩岸現狀了；當時的原狀是馬英九、國民黨基於九二共識而與大陸共同開創出來的兩岸關係和平發展。   既然蔡英文否定了九二共識，那麼兩岸原狀的崩解便是各方可以預見的，也是大陸在事前就一再警告的，但她都置之不理，還強拗大陸會向她、向民進黨靠過來，結果當然一敗塗地。可是她拒絕做出積極性的調整，反而於去年五月揚言對大陸「不再忍讓」，自此以「兩國論」、「一邊一國」來定位兩岸關係；雖然她沒有使用這兩個曾經在李登輝、陳水扁時期先後引發台海危機的名詞，但是她以台灣對應中國或以中華民國台灣對應中國，其「兩國論」立場已極清楚。   今年元月二日大陸領導人習近平發表其最具系統性的對台政策講話後，蔡英文不僅拒絕做出正面回應，甚至歪曲習講話而稱，「九二共識就是一國兩制」，擺明了要和大陸硬幹，以挽救自己低迷不振的民意支持度。而且於過去短短兩個半月裡，連續拋出「四個必須」、「三道防線」、「七項綱領」，全部都以限制兩岸交流為目的。   這些對抗性的姿態在一定程度上，拉抬了蔡英文的民意支持度，但也未能突破其基本盤，甚至在所有關於明年大選的民意調查中，如果藍綠兩組對決，蔡將是落敗者；若是三組競爭，蔡皆列名最末。因此，在時不我予、再把兩岸政策掉轉回頭已來不及的形勢下，蔡的連任機會幾乎只剩靠三組競爭且某一組遭棄而她獲保，那麼她勢必進行十分激烈的操作。這將使得台灣政局與台海局勢都變得很不可測甚至危險，可謂是為了勝選而不擇手段，不惜以人民的安全福祉為代價。   參選機率頗高的台北市長柯文哲，在兩岸關係上想打的是安全牌，呼應了習近平主張的「兩岸一家親」，他也憑此和上海維持「雙城論壇」機制。然而他的投機性卻表現在最近前往接觸提出「兩國論」的李登輝和炮製「一邊一國」的陳水扁，這就使他的安全牌大打折扣。而他欲謀大位，僅靠感情層面的兩岸一家親原本就是不夠的，有待針對兩岸關係的政治定位做出表達，但其算盤卻可能是刻意維持空白，以便利用棄保促使選票拋離處在低水位的蔡英文而投向他。   相較之下，堅持九二共識、反對台獨的國民黨，在兩岸關係上明確給人提供和平發展的寄望，應能在三組競爭中居於優勢，但若僅謀不統不武，能否因應大陸對台政策與兩岸關係的演進，不無疑問。國民黨有必要進一步展現具有把兩岸和平制度化、建立台海和平架構的能力，並且有力反擊蔡英文、民進黨任意抹紅的老套，如此才能以台灣所需的執政黨資格，引領開創兩岸關係新局，為台灣民眾帶來安居樂業的環境。【大華網路報】

紐西蘭南島基督城兩座清真寺15日發生槍擊大屠殺，造成至少40人死亡，數十人受傷。倖存男子拉提夫受訪時還原駭人情景，描述一名朝拜者撿起遺留槍枝，試圖驅離槍手的英勇行徑。法新社報導，自認是白人至上主義分子的28歲澳洲籍凶嫌塔倫（Brenton Tarrant）15日先後在努爾清真寺（Noor）和林伍德清真寺（Linwood）大開殺戒。拉提夫（Alabi Lateef）說，聽到槍響當下，他正和其他人在林伍德清真寺內禱告。拉提夫告訴紐西蘭新聞網站Stuff：「我馬上停止禱告並從窗戶窺視，發現有個人手持機關槍，身穿重裝。我往地上一看，發現兩三具屍體，便意識到一定發生了什麼事。這是恐怖攻擊。」拉提夫表示，他告訴做禮拜的人蹲下藏好，接著描述自己與一名穆斯林弟兄決定趁槍手回車上補充彈藥空檔，正面迎擊。回憶當時情景，拉提夫說：「他走到（清真寺外頭）時，子彈用罄、槍也已使用過。」兩人見塔倫將步槍遺留在地，準備回到車上，拉提夫口中的「弟兄」趁機抓起步槍，跟著槍手回到停放車子處，用步槍砸毀汽車後窗並逃離。他們的英勇作為或許阻止了更多死傷慘劇。塔倫駕著這輛後窗顯然遭破壞的汽車，不久後便在距離林伍德清真寺不遠處被2名武裝警察逮捕。槍擊案發生後，當地媒體捕捉到的畫面顯示，拉提夫身上的灰色傳統長袍沾滿血跡。拉提夫告訴Stuff，槍手一離開現場，他便跑回遇襲的清真寺幫助負傷民眾。他受訪時強忍淚水說：「我對發生的一切感到非常痛心，但我相信這是個和平的國家，也希望在這之後會有好事發生。」

記者李嘉翎／綜合報導中國男星胡歌因為接連拍攝陸劇《偽裝者》、《琅琊榜》、《大好時光》事業再攀高峰，在兩岸三地擁有高人氣，感情世界理所當然也是外界關注焦點，其第一個公開承認的女友，正是2004年因戲結緣的女星薛佳凝，近3年來薛佳凝消失在演藝圈，期間一度傳出她皈依佛門，近日她總算現身，受訪時公開自己的近況，透露這段時間前往西藏閉關，只為找尋內心的寧靜。▲▼胡歌和薛佳凝有過一段情。（圖／翻攝自微博）薛佳凝是胡歌第1位公開承認的女朋友，2人因戲結緣，胡歌2008年出車禍時，薛佳凝立刻拋下手邊工作飛奔到醫院，甚至在演藝事業最紅的時候婉拒許多工作邀約，只為照顧胡歌，雖然這段戀情只維持2年多，但至今仍是胡歌最難忘的一段情，但2016年薛佳凝突然淡出螢光幕，2017年底傳出她皈依佛門帶髮出家，直到2018年參加節目《我就是演員》，扮演一個病童的母親，再次勾起眾人回憶。▲薛佳凝神隱期間去了西藏。（圖／翻攝自微博）據《新京報》報導，薛佳凝透露自己的個性本來就比較獨來獨往，但卻多次因為跟胡歌的一段情成為眾人的話題，她不願活在外界的輿論中，再加上工作上的撞牆期，於是選擇從眾人的視線中離開，推掉所有戲約、淡出螢光幕，這段時間，她到西藏去體驗當地的生活，她有感而發的說：「雖然他們的生活沒這麼富裕，但你在他們臉上看到的快樂是由衷的。」對於外界最關心的感情，她也表示：「無論是從演戲上、解讀上，還是從閱歷上來講，我的生活跟別人沒有關係」，並透露已正式回歸，目前正在拍攝新劇《榮光時代》。更多三立新聞網報導貝克漢二兒轉大人！16歲羅密歐爆母子戀 網一看年齡驚呆擊敗潘瑋柏！王思聰擠進「百大帥哥榜」 網一看理由…笑了傅恆OUT？抓包峇里島褒愛《延禧》男星 吳謹言曬照回應「公開是好事」胡歌爆情人節認愛圈外女友…公司給出回應了

記者劉忠杰／綜合報導總獎金70萬美元（約新台幣2162萬元）、世界巡迴超級750的馬來西亞公開賽，將於4月2日在吉隆坡開打，各組籤表已經公布，世界球后戴資穎將再次挑戰3連霸，首輪對手是目前世界排名第33的香港球員鄧旋。▲戴資穎全英公開賽3連霸失利後，返國後隨即投入訓練。（圖／翻攝自戴資穎IG）此站比賽台灣共有9組球員出征，除小戴外，還有世界男單排名第3的台灣一哥周天成、王子維；男雙共有3組，分別是李洋／王齊麟、廖敏峻／蘇敬恒、盧敬堯／楊博函；女雙許雅晴／胡綾芳；混雙李洋／楊景惇、王齊麟／程琪雅。戴資穎全英公開賽挑戰3連霸失利，雖然仍穩居球后寶座，但排名積分已被拉近，此站仍有保分壓力，首戰對手是鄧旋，過去不曾交手，預料應可輕騎過關，而根據籤表，宿敵泰國伊瑟儂（Ratchanok Intanon）將會在8強時碰頭。在男單部分，周天成首輪的對手是前球王、中國林丹，過去2人交手7次，小天雖然只拿下1勝，不過林丹近來表現欠佳，世界排名也已滑落到第16，周天成應該有機會勝出；至於王子維，籤運還是不佳，此役首戰對手是目前世界排名第4的丹麥名將安賽龍（Viktor Axelsen）。 更多三立新聞網報導李宗偉大馬公開賽復出生變？ 斯里諾薩：下周複診後確定亞洲青少年田徑賽 女子鏈球洪吉嫻為中華隊摘首金影／英格利許打出「雙鷹」 球員錦標賽首輪伍茲暫居35不顧北京反對？印地安泉網賽竟棄奧會旗改我國旗

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】足壇歐冠8強出爐，英超全員過關，德甲全軍覆沒！歐冠16強賽於14日凌晨告終，8強末席由英超強權利物浦以總比分3:1擊敗德甲豪門拜仁，這也使得英超睽違10年再度寫下全員晉級8強的紀錄；綜觀歐冠歷史上，僅有英超有本事做到4隊都打進8強，德甲則是13年來首度全員被拒於8強門外，加上西甲亦中斷連6年有3隊8強，本屆能說是英超的天下。稍早結束的16強賽階段，德甲球隊都慘遭英超球隊雙殺（2回合都落敗），包含被熱刺以4:0完封的多特，以及被曼城以10:2虐殺的沙爾克04，往年都屹立不搖的豪門拜仁慕尼黑成為德甲球迷最後希望，卻遭利物浦徹底揭開這塊遮羞布。據《英國快報》報導，利物浦在首回合與拜仁悶和後，14日凌晨打出精采的攻擊足球，上半場雖然因烏龍球與拜仁戰平，但下半場靠著攻守兼具的王牌中衛范戴克頭槌破門，再有埃及法老薩拉赫精妙挑傳，助攻馬內頂進保險分，最終利物浦以3:1勝出，送走這支連8年殺進歐冠8強的德甲巨人。利物浦的晉級與拜仁的淘汰代表著，德甲長達13年來首度沒有任何一支球隊打進8強，這也讓英超達成全員晉級的任務。回憶起07-08與08-09賽季的英超4隊進8強，當時是由英超4大豪門兵工廠、曼聯、利物浦及切爾西所完成，該2年也都完成3隊進4強的超高難度任務，對英超來說，本屆歐冠的下一個任務就是超越10年前的創舉，先求4隊別互相抽到，然後力拼全員勝出。根據《另一篇英國廣播公司》報導，本屆歐冠對除了英超以外的4大聯賽都是一大打擊，不提13年首度8強全滅的德甲慘案，西甲近年來靠著馬競、巴塞及皇馬宰制歐冠，本屆是7年來首度不是3支8強隊，而義甲持續一強（尤文）獨撐，法甲更是連2年都沒能打進8強，擁有姆巴佩、內馬爾的法甲龍頭大巴黎必須好好考慮如何改變。對英超來說，所剩的強敵剩下擁有球王C羅的義甲獨苗尤文圖斯，以及近10年多來最沉穩、擁有另一名球王梅西的巴塞隆那，若英超4隊想攜手寫下稱霸歐冠四強的新紀錄，不只得祈禱抽籤別抽到「內戰」，更得琢磨要如何擊敗這2位當世球王的豪門。

政治中心／綜合報導這回在台南市立委補選輔選有功，成功幫民進黨保住台南市立委補選席次後，前行政院長賴清德昨宣布參選2020年總統，投入黨內初選，為政壇拋下震撼彈。對此，經常在臉書談論兩岸政治的音樂大師劉家昌，今針對賴清德參選表達看法，怒批賴淸德，「目的是消滅中華民國，實在欺人太甚」。▲劉家昌、賴清德。劉家昌表示，看到兩黨選舉的廝殺，「他們是為人民？還是為黨？」劉家昌直言，賴清德自稱是務實的台獨工作者，現在卻要競選中華民國總統，是邏輯錯亂。「賴淸德的目的是消滅中華民國，實在欺人太甚。」劉家昌爆氣直呼，中華民國國民都死光了嗎？我們為了自救，發起一個運動。劉家昌呼籲所有人，向民進黨、國民黨高喊，「把『中華民國』還給我們。全民每天喊一次，譲這些權謀的政客走回正途。」文章曝光後，引發網友熱烈討論，紛紛留言表示，「習近平才是想消滅中華民國，你怎都不敢批評，還長住中國」、「你護照拿來看看是什麼顏色的？」、「消滅叛國賊，趕回中國去」、「你和狗民黨才想消滅中華民國吧！」。更多三立新聞網報導人渣文本爆綠營得「創傷後壓力症候群」！賴清德佛系拚初選爭取支持！賴清德20日訪陳定南紀念園區江宜樺「太陽花死了哪些人？」 黃國昌怒轟：良心在哪裡？洗腦從小開始！習近平：從「娃娃」抓起貫徹黨的教育方針