close

【早安健康/白澤卓二(醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長)】失智症增加的原因是飲食生活 我開始研究失智症是在1990年代,阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年,包含潛在病人預估有1150萬人,增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時,想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」,我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 避開原因,以預防飲食為攝取目標 不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品,盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 因為無法完全避開有害食品,所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 神經解毒・再生上需要的事項 綠茶的兒茶素有抑制細胞癌化的作用,下一頁看博士推薦的預防失智好食材! 預防失智症食物:綠茶 將同半胱胺酸無毒化 1天2杯綠茶可預防失智症 綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質,而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 日本東北大學醫學部研究,1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比,認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行,有其可信度。 綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用,可以抑制細胞癌化,使突然變異的細胞回復成正常的細胞,抑制幽門螺旋桿菌活性,預防動脈硬化等,已被確認有各種的效果。 除了綠茶,咖啡也有助預防認知機能退化!下一頁看博士怎麼說 預防失智症食物:咖啡 1天3杯可以預防認知機能退化 有咖啡因和綠原酸的效果 咖啡會促進代謝,提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效,有各種報告結果顯示,咖啡對預防認知機能退化有幫助。 荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查,顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象,花10年時間追踪調查的結果,1天喝3杯咖啡的人,認知機能退化得似乎比較慢。 咖啡含有綠原酸,有強力的抗氧化作用,預防癌症的效果受到矚目。 也有報告說1天喝4杯以上的話,效果會降低。所以還是不要喝過量吧! 本文摘自《白澤博士的阿茲海默症革命:搶救失智的大腦》/白澤卓二(醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長)/大樹林 … 延伸閱讀:


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
淫娃免費視訊聊天室 幸運彩 幸運賭 推薦紅利 免費紅利 試玩子 線上下注 快速取款 快速提款 快速存款 龍虎總獎金 運動遊戲 運動弈 運動彩 龍與虎累計大獎 馬上彩 幸運弈 美女荷官 台灣彩 最高獎金 漂亮荷官 性感荷官 送紅利獎勵 送獎金獎勵 免費av1688影音樂網 免費e代影音交友 免費OL絲襪美腿自拍 免費ut影音視訊 免費UT視訊辣妹免費聊天網 免費yam交友聊天室 免費交友聊天室 免費一夜情聊天室 免費一對多視訊聊天 免費小遊戲 免費影片 免費影音聊天室 免費影音視訊 免費正妹監察院 免費正妹自拍 免費清涼秀比基尼 免費素人自拍 免費美女自拍 免費美女寫真集 免費美女影片 免費網友自拍 免費網愛聊天室 免費網路交友 免費線上聊天室 免費線上遊戲下 免費視訊 免費視訊聊天 免費視訊交友聊天室 免費視訊秀短片 免費試看短片a片 免費賽車美女寫真 免費辣妹自拍 日本情色光碟dvd 日本美女寫真集 性愛 性感內衣秀 性愛夫妻 性感寫真 性感影片 性感正妹美女照片 性感辣妹美女照片 照片交友聊天室 性爱情用品 全球華人視訊網 全裸寫真集圖片 兩性物語 影音視訊辣妹 成人光碟 少女自拍貼片 免費試看短片a片 嘟嘟情人色網 真人弈 免費男女交友聊天室 透視裙底淫照 線上彩 露走光 新新人類影音視訊網 網站遊戲 線上麻將 線上賭 成人a片 a片a漫 通輪 試玩彩 正妹照片 色文約炮 德州克牌遊戲下 試玩老虎 免費a片下無 尋夢園聊天室 色av女 交友啦咧聊天室 免費成人a片直播 暴露變態短片 麻將遊戲 九州線上 美腿 好聊慾交友樂城 情色 情色成人小遊戲 情色文學 情色聊天室 情色遊戲 情色男女視訊影音網 情色a片 情色小說 情色漫畫老師 情色網 情色視訊 情色論壇 情色貼圖 情按摩棒 情用品 情女王 情跳蛋 哈啦聊天室 聊天交友網愛 聊天室 聊天室交友 聊慾型變態 熊貓貼圖區 手撥打一對一視訊辣妹 同志色教館 名星露走光照 免費無a片 免費成人片觀看 免費成人交友 免費成人影片 免費情色聊天室 免費聊天室交友 免費手遊 免費手鈴聲下 免費名模麻豆自拍 免費免費線上成人影片 免費日本成人影片 免費內衣清涼秀 免費照片交友 免費自拍圖片 免費色情貼片 免費男女交友聊天室 免費電影下 免費0204視訊情色 免費0204視訊交友首頁 免費0401聊天網 免費104 貼圖區 免費104甜心寶貝直播貼片 免費104情色網站 免費176辣妹影音視訊聊天網 免費18成人影城0204movie 免費18免費成人影城 戲 免費383影音LiVE秀 免費70年代絲襪美腿 免費a片 免費a片AV女 免費a片下 免費a片下無 免費aio交友聊天室 免費A-TV影音聊天LIVE秀 免費av168成人 通樂 通樂城 樂城 現金板 現金版 現金網 家樂 尋夢園聊天室 色情小說 色aio交友愛情館 黃片下 交友聊天室 色a漫 色av女 試玩輪 免費遊戲 線上麻將 a片 成人卡通影片分享 射精就是快樂 透視裙底淫照 色文約炮 熱門遊戲排行 照片交友聊天室 賽事分析 辣妹影音頻道 裸露美女寫真 線上輪 美女福利色 網路少女露自拍 亂倫俱樂部 台灣kiss情 色文學區 免費視訊聊天 成人電影 免費美女寫真集 電影亞洲無一夜情 鬥地主遊戲 運彩分析
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 qhxqyysn813085 的頭像
    qhxqyysn813085

    色班導www.38kky.com

    qhxqyysn813085 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()